Quand prendre gouttes de CBD pour dormir ?

Le CBD ou encore cannabidiol est une molécule que l’on retrouve généralement dans les feuilles de cannabis. Elle possède de nombreuses propriétés qui lui permettent d’agir de manière positive sur le sommeil. Il est généralement pris par de nombreuses personnes pour améliorer la qualité de leur sommeil ou avoir un sommeil plus long sur la durée et réparateur. Vous désirez mieux dormir, mais vous ne savez pas quand prendre quelques gouttes de CBD ? Retrouvez ici les différents cas dans lesquels le prendre.

En cas de troubles du sommeil

Par définition, un trouble du sommeil se traduit comme étant toute perturbation de la durée ou de la qualité du sommeil. C’est un mal auquel sont confrontées de nombreuses personnes et qui a de nombreuses incidences sur la santé et la productivité. Lorsque vous souffrez d’un déséquilibre pareil, sachez que prendre quelques gouttes de CBD vous aidera à mieux dormir. D’après de nombreuses études, le CBD est un remède très puissant pour retrouver un sommeil de qualité en cas d’insomnies ou de troubles.

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Grâce à sa composition, le cannabinoïde soulage les problèmes de sommeil et contribue grandement au ralentissement des flux de pensées qui sont d’ailleurs la cause principale des troubles. La prise de quelques gouttes de CBD permet de mettre de l’ordre dans votre horloge biologique. Elle favorise la sécrétion de la mélatonine qui est  l’hormone du sommeil. Cela vous aide également à améliorer la qualité de votre sommeil puis à vous endormir paisiblement.

En cas de stress et d’anxiété

Le stress et l’anxiété sont des troubles de santé très fréquents chez plusieurs personnes. Ils sont à la base de divers comportements rencontrés chez ceux qui en souffrent. Le stress et l’anxiété font également partie des causes des troubles du sommeil. D’après plusieurs études, l’utilisation du CBD ou autre produit dérivé du CBD permet de réduire le stress et l’anxiété. Grâce à ces diverses propriétés et ses multiples vertus, le CBD parvient à agir sur les récepteurs cérébraux de la sérotonine, qui est un neurotransmetteur régulant l’humeur et la conduite sociale. Cela aide ainsi toutes personnes souffrant de stress ou d’anxiété à pouvoir trouver la solution à son problème. En prenant donc quelques gouttes de CBD, vous pourrez dormir convenablement et profiter d’un sommeil réparateur.

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Combien de gouttes de CBD prendre pour dormir ?

Pour bien dormir en prenant quelques gouttes de CBD, le tout ne suffit pas de savoir quand le prendre. Vous devez également veiller à en prendre conformément au dosage recommandé afin de profiter au mieux de ses propriétés et d’éviter le surdosage. Pour connaître le nombre de gouttes à consommer, vous devez prendre en compte certains critères. Vous devez donc :

Tenir compte de votre poids

Cela paraît assez banal et pourtant votre poids est un critère assez déterminant dans la connaissance du nombre de gouttes de CBD à prendre pour dormir. Dans la consommation de ce produit, il est recommandé de prendre entre 1 et 6 mg de CBD pour 5 kg du poids corporel. Si vous pesez par exemple 80 kg comme poids, vous devez consommer entre 25 et 35 mg de cannabinoïde par jour. Plus votre poids est élevé, plus le nombre de gouttes de CBD à prendre sera important. Cela vous permettra d’adapter la quantité du CBD à votre organisme et lui permettra de pouvoir travailler considérablement.

Tenir compte du niveau de la gravité des maux

Quand bien même vous devez tenir compte de votre poids afin de déterminer le nombre de gouttes de CBD à prendre pour dormir, vous devez également tenir compte de la gravité de votre mal. Pour améliorer votre sommeil et bien dormir, votre dosage doit être mesuré en fonction de la sévérité de votre problème. Vous n’avez pas à vous baser uniquement sur votre poids. Vous pouvez l’augmenter progressivement jusqu’à trouver la dose qui convient le plus à votre organisme. Toutefois, il est important de  recourir aux conseils d’un expert en la matière ou d’un pharmacien pour connaître le  dosage et le nombre de gouttes de CBD à prendre. Par ailleurs, vous devez aussi veiller à prendre en compte la teneur en CBD du produit à utiliser afin d’être certain de son efficacité.

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